Ako naťahovače krku zmierňujú bolesť krku a zvyšujú pohyblivosť krku?
Po prvé, zmierniť bolesť krku: rozptýlenie tlaku, dizajn
naťahovač krku umožňuje miernu podporu krku namiesto toho, aby niesol celú váhu. Táto podpora distribuuje tlak do rôznych oblastí krku, čím znižuje zaťaženie krčných svalov a mäkkých tkanív. Strečing krčných svalov a štruktúr. Pri použití naťahovača krku jemne, ale nepretržite poskytuje určitú trakciu smerom nahor, ktorá môže postupne natiahnuť mäkké tkanivá krku vrátane krčných medzistavcových platničiek, krčných svalov a väzov atď. Toto natiahnutie znižuje svalové napätie a stres a zlepšuje krvný obeh v krku, čím zmierňuje bolesť. Upravte polohu krku. Keď používate naťahovač krku, váš krk je zvyčajne v prirodzenej, natiahnutej polohe, a nie v kompresnej polohe tradičného vankúša. Toto nastavenie držania tela pomáha zmierniť napätie vo svaloch a mäkkých tkanivách krku a zlepšuje vyrovnanie krčnej chrbtice, čím znižuje bolesť. Znížte nervový tlak. Mierna trakcia naťahovača krku môže pomôcť znížiť tlak na nervy v krku, najmä keď je krčná chrbtica zranená alebo stlačená. Tento dekompresný efekt môže výrazne znížiť príznaky bolesti nervov a stuhnutosti krku.
Po druhé, zvýšte flexibilitu krku: napínače krku poskytujúce podporu a stabilitu sú navrhnuté tak, aby poskytovali stabilnú podporu a udržiavali krk v správnej polohe. Táto podpora môže používateľom pomôcť vykonávať naťahovacie a naťahovacie pohyby jednoduchšie, pretože sa nemusia obávať nestability v držaní krku. Podporujte naťahovanie krku. Pri používaní naťahovača krku môže používateľ vykonávať sériu pohybov naťahovania krku, ako je otáčanie doľava a doprava, nakláňanie dopredu a dozadu atď. Tieto pohyby pomáhajú napínať svaly a mäkké tkanivá krku a zväčšovať rozsah pohybu. krku, čím sa zvyšuje flexibilita krku. Naťahovač krku zvyčajne poskytuje jemnú trakciu, ktorá môže pomôcť natiahnuť svaly a mäkké tkanivá krku a zároveň zmierniť stres a napätie na krku. Pokračujúca ľahká trakcia pomáha postupne uvoľňovať krčné svaly a zvyšovať ich pružnosť. Na posilnenie krčných svalov môže použitie krčných naťahovačov stimulovať svaly okolo krku, vrátane svalov krku, ramien a hornej časti chrbta. Prostredníctvom častých strečingov a strečingov môžete vybudovať silu a flexibilitu týchto svalov, čím ďalej podporujete pohyblivosť krku. Zlepšite krvný obeh Keď používate naťahovač krku na strečingové a naťahovacie cvičenia, môžete zvýšiť krvný obeh krčných svalov. Zlepšený krvný obeh pomáha pri dodávaní živín a odstraňovaní odpadových produktov metabolizmu, pomáha svalom rýchlejšie sa zotavovať a zvyšuje ich pružnosť a pružnosť.